【高空课程】攀岩

录入时间:2017-02-08  来源:www.hzqiantuo001.com 浏览:371

摘要:
攀岩运动也属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。 攀岩(5张)

  项目名称
攀岩
  项目类型
个人挑战项目
  项目目标

学员在培训师的指导下,在只允许抓、握、蹬、踩岩石点的情况下 ,全力向岩石壁最高处攀爬。


  规则及注意事项
1. 所有队员学习安全护具穿戴方法,指定队长和另外一名学员负责检查;
2. 所有队员学习保护方法,强调保护的重要性;
3. 介绍安排主副保护顺序的原则;
4. 提醒学员不要踩踏保护绳及其重要性。
  操作流程
1. 攀岩时,身体尽量贴近岩壁,控制好身体平衡;
2. 尽量使用腿部力量攀登,注意观察脚下支点。
3. 三点固定一点移动。
4. 学员在中途休息时可向后甩手,使双手得到充分休息;
5. 提醒学员合理分配体力;
6. 鼓励学员坚定意志,勇往直前,争取所有队员都攀到最高目标。
  培训师监控要点

1. 计时:监控队员是否超时(每人五分钟)
2. 攀爬队员如△手超过一次即放其下来;
3. 设立总裁判一名,总裁判不得再担任记分员及保护员;
4. 各队拓展培训师注意提醒本队下一名要攀爬的队员提前穿好安全带,否则会浪费许多时间;
5. 现场气氛如何把握:
A. 正在攀登的队员给予技术指导,提醒学员时刻注意攀登的技术要领,如贴紧岩壁、三点带动一点、侧回头观察等;
B. 不时给予学员鼓励,引导他们克服困难,坚持到底;适时提醒队长组织学员鼓励正攀岩的队友, 避免少数人游离于外;
C. 提醒还没攀登的学员边观察边思考,选好自己的路线,并汲取队友的经验教训,争取轻松完成任务;
D.保护队员只允许有一只手在8字环上方,如果发现做保护的队员用力拉保护绳以帮助正在攀登的学员,应即时进行制止;
E.拓展培训师应在此拓展培训项目中本着公平、公正的原则

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